1 serving (164 grams) contains 270 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
391.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.1 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 405.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.2 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.6 g | ||
| प्रोटीन | 21.0 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 115.9 mg | 8% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 579.7 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डिब्बाबंद चने
कैन चने एक बहुमुखी फलियां हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। मध्यहवाई से उद्भवित, ये हमस और फलाफेल जैसे व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाते हैं। ये तत्पर होने योग्य मणियां जल्दी से बनने वाले सलाद, सूप, या करी के लिए संग्रहीत हैं। पोषण से भरपूर होने के साथ-साथ, ये हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं जबकि ये वसा में कम होते हैं। उनके हल्के, मिश्री रसीले स्वाद के साथ, ये आसानी से मसालों को अवशोषित कर लेते हैं, जो किसी भी भोजन में एक प्रिय योगदान बना देते हैं। एक कैन खोलें और आज ही चने की स्वादिष्ट, पौष्टिक भलाई की खोज करें!
