1 serving (130 grams) contains 103 calories, 7.2 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 19.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
186.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.2 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 13 g | 46% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 13 g | 26% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 108.7 mg | 8% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 839.1 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैनेलिनी बीन्स
कैनेलिनी बीन्स एक क्रीमी, सफेद प्रकार की किडनी बीन्स हैं, जो मध्यावर्ती क्षेत्र में पैदा होती हैं। इन्हें उनकी मुलायम बनावट और अखरोट के स्वाद के लिए जाना जाता है, ये इटालियन खाना में एक मुख्य भोजन होते हैं, जिन्हें अक्सर मिनेस्ट्रोन सूप और पास्ता ए फागिओली जैसे व्यंजनों में पेश किया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, कैनेलिनी बीन्स हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती हैं और पाचन में सहायक हैं। ये वसा में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अमीर होती हैं, जो इन्हें सलाद, स्टू की अच्छी जमावत बनाते हैं। कैनेलिनी बीन्स को अपने भोजन में शामिल करके स्वास्थ्य और स्वाद में एक विशेष बढ़ोतरी पाएं।
