1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 94.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 23.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैंडी याम
कैंडी याम एक आनंदमय व्यंजन है जो मिठा और तीखा स्वाद मिलाकर बनाया जाता है, जो पारंपरिक दक्षिणी भारतीय व्यंजन से है। मीठे आलू, ब्राउन शुगर, मक्खन, और थोड़ी सी दालचीनी के साथ बनाया जाता है, इसे अक्सर कड़क पेकान या मार्शमैलो से सजाया जाता है ताकि एक मिठास भरी ख़त्म हो। जबकि इस धनी मीठास से यह एक पसंदीदा साइड आई है अवकाशीय भोजनों में, यह विटामिन ए और सी, और आहारी फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी है। कैंडी याम का आनंद लें एक सुखद उपहार के रूप में, लेकिन ध्यान रखें, सेहतमंद जीवनशैली के साथ लविश तत्वों को संतुलित करने के लिए मधुरता मैं मात्राभिन्नता महत्वपूर्ण है!
