1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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280
कैलोरी
18
प्रोटीन
50
कार्बोहाइड्रेट्स
1
फैट
पोषण सूचना
1 कप (200g)
कैलोरीज़ |
280 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
कैलोरी का स्रोत
About केनरी दाल
कैनेरी बींस चमकदार हैं, पीले दालें जो प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये लातिन अमेरिकन खाना का एक महत्वपूर्ण तत्व है, जो अक्सर सजीली सूप, स्टू और सलाद में प्रमुख होती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य की समर्थन करती हैं और पाचन में सहायक हैं, जिस से इन्हें किसी भी भोजन में एक पोषणसंपन्न योगदान के रूप में उपभोग किया जा सकता है। इन विविध दालों का आनंद लें और अपने आहार को समृद्ध करने का स्वादिष्ट तरीका।
