1 serving (85 grams) contains 140 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.9 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.9 g | 127% | |
| विटामिन डी | 1111.1 mcg | 5555% | |
| कैल्शियम | 555.6 mg | 42% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्लमन
कैन सैल्मन एक स्वादिष्ट, सुविधाजनक स्रोत है उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन का, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स हैं जो हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। ठंडे, शुद्ध जलों से प्राप्त होने वाला यह सीफ़ूड मुख्यतः विटामिन D और बी12 से भरपूर है, जिससे इसे किसी भी आहार में शानदार सम्मिलित करने के लिए एक बेहतरिन विकल्प बनाता है। यह अलग-अलग खाना-पकाने की पद्धतियों में प्रसिद्ध है, सामान्य सैल्मन पैटीज से लेकर खट्टे सलाद तक, कैन सैल्मन तेज भोजन के लिए एक बदलावशील विकल्प प्रदान करता है। हालाँकि यह कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के मुकाबले कैलोरी और संतृप्त वसा में कम होता है, कुछ प्रकारों में नाइट्रोसियम सामग्री का ध्यान रखें। कैन सैल्मन का आनंद लें एक पौष्टिक, आसान तैयारी वाले व्यंजन के रूप में, जो न केवल स्वास्थ्यप्रद है बल्कि स्वादिष्ट भी।
