1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
489.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.9 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 335.9 mg | 111% | |
| सोडियम | 723.1 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.2 g | 116% | |
| विटामिन डी | 641.0 mcg | 3205% | |
| कैल्शियम | 900.0 mg | 69% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1017.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सर्डिन का डिब्बा
सर्डीन डिब्बा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक समुद्री विकल्प है जिसमें प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन होते हैं। तटीय जलों से उत्पन्न होकर, ये छोटे मछली आम रूप से विभिन्न सॉस में संरक्षित किए जाते हैं, जो स्वाद और सुविधा का आनंद देते हैं। कैल्शियम से भरपूर और कॅलरी में कम होने के कारण, ये हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और मस्तिष्क कार्यक्षमता को बढ़ावा देते हैं। मध्यवर्ती भारतीय खाने के लिए उत्तम, चाहे सलाद पर हों, पास्ता में हों, या सीधे डिब्बे से आनंद लेने के लिए, सर्डीन आपके भोजन को ऊंचा करने का एक सहज तरीका है जबकि संतुलित आहार को बढ़ावा देने के लिए। हर जब्बे में समुद्र के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
