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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
0 | ||
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% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.4 mg | 18% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैल्शियम
कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो मजबूत हड्डियों और दांतों को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दूध, पनीर, और दही जैसे डेयरी उत्पादों में पाया जाता है, साथ ही पत्तेदार सब्जियों, बादाम, और मछली में भी, यह समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विभिन्न देशों के व्यंजनों में सामान्य होता है, जैसे इटालियन पनीरी डिश से लेकर भारतीय पत्तेदार हरी सब्जी करी तक, कैल्शियम मांसपेशियों के कार्य और तंत्रिका प्रसार में सहायक होता है न केवल रक्त स्रावण में मदद करता है। जबकि अधिक सेवन से किडनी के पथरों की समस्या हो सकती है, संतुलित सेवन परिपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। कैल्शियम को गले लगाएं और मजबूत, स्वस्थ जीवन जीएं!
