1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 55.6 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3174.6 mg | 138% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कालामाटा जैतून
कालामाटा जैतून एक समृद्ध, गहरे जामुनी वैराइटी है जो अपने जोरदार, फलदार स्वाद और विशिष्ट बादाम के आकार के लिए पसंद की जाती है। ये ग्रीस के धूपमय बागों से आती हैं, ये जैतून अक्सर मेदिटेरेनियन व्यंजन में पाई जाती हैं, सलाद, टैपेनेड्स और मज़दार डिश को और भी स्वादिष्ट बनाने में मदद करती हैं। स्वस्थ मोनौन्सैचुरेटेड फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ से भरपूर, कालामाटा जैतून हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को समर्थन करती हैं। उनका जीवंत स्वाद और कई लाभ उन्हें किसी भी भोजन में एक खुशकिशोर योगदान बनाते हैं, मेदिटेरेनियन का स्वाद आपके रसोई में आमंत्रित करता है।
