1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड कलामारी
कालामारेस रेबोज़ाडोस (Calamares Rebozados) एक बहुत ही स्वादिष्ट और कुरकुरे बैटर से ढके हुए स्क्विड रिंग्स (squid rings) हैं, जो स्पेनिश भोजन से आई एक पसंदीदा डिश हैं। सामान्यतः ताज़ा स्क्विड से बनाए जाते हैं, इन्हें हल्के और एरी बैटर में लिपटाया जाता है, फिर गोल्डन परफेक्शन तक तला जाता है। टापास एपेटाइज़र या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्णत: उपयुक्त, ये मसालेदार टुकड़े हर बाइट के साथ एक संतुष्टि पूर्वकृत करने वाली क्रंच प्रदान करते हैं। जबकि ये निसंदेह स्वादिष्ट हैं, इसे मोडरेशन में आनंदित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ी जाती हैं। हालांकि, स्क्विड एक शुद्ध प्रोटीन स्रोत है, जिसमें विटामिन्स और खनिज होते हैं, जो कालामारेस रेबोजाडोस को एक आनंदमय खाना बनाते हैं जो संतुष्टि और पोषणीय मूल्य के संतुलन को सार्थक बनाता है।
