1 serving (100 grams) contains 43 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.9 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 752.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कालाब्रेज़
कैलाब्रेस एक जीवंत, पोषक भरपूर इटैलियन व्यंजन है जो कैलाब्रिया क्षेत्र से उत्पन्न होता है। इस पसंदीदा सब्जी को अक्सर कैलाब्रियन ब्रोकोली के रूप में जाना जाता है, जो किसी भी खाने में विटामिन ए, सी, और के से भरपूर है। मजेदार फ्लेवर और गुणकारी शक्तिशाली भोजनों में इसका प्रयोग भले ही कैलोरी में कम हो, लेकिन एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो स्वस्थ हृदय और पाचन को बढ़ावा देते है। जबकि इसे भूना, रोस्ट किया जा सकता है, या उबा लिया जा सकता है, लेकिन इसका बोल्ड स्वाद पारंपरिक दक्षिणी इटालियन व्यंजनों में एक मुख्य तत्व के रूप में उजागर होता है। कैलाब्रेस की स्वादिष्ट दुनिया में एक संतोषजनक और स्वास्थ्यवर्धक रसोई अनुभव करने के लिए डाइव करें!
