1 serving (200 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 17.6 mg | 5% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैसर सलाद
कैसर सलाद एक क्लासिक डिश है जो 1920 के मैक्सिको से उत्पन्न हुई थी, जिसे उसकी जीवंत स्वाद और ताज़ा सामग्रियों के लिए जाना जाता है। यह प्रिय सलाद ताजा रोमेन लेटुस, कुरकुरे क्रूटॉन्स और एक क्रीमी ड्रेसिंग से बनाई गई है, जिसमें लहसुन, एंचोवीज़, और पार्मेज़न चीज़ शामिल हैं। ताजा नींबू के रस का परोसा जाता है, जो इसमें चटपटाहट भर देता है। जितना यह हरे भाग से फाइबर और विटामिन प्रदान करता है, ड्रेसिंग मोटा हो सकता है, इसलिए इसे मात्रा में आनंद लें। क्या उपभोक्ता के लिए साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में हो, कैसर सलाद किसी भी भोजन को रोशन करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
