1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किसर सलाद
सीज़र सलाद एक क्लासिक डिश है जो इटालियन-अमेरिकन रसोई से जुड़ी है, जो ताज़गी से भरपूर रोमेन लेटुस, क्रिस्पी क्रूटॉंस, और क्रीमी सीज़र ड्रेसिंग को मिलाकर एक खुशबूदार स्वाद अनुभव उत्पन्न करती है। इस सलाद पर अक्सर हल्के से ग्रेटेड पार्मेज़ान चीज़ और नीबू का रस डाला जाता है, जिससे तेज़ स्वाद आता है। जबकि इसमें धनिये से भरपूर ड्रेसिंग होती है, यह हरे पत्ते और फ़ाइबर की अच्छी मात्रा भी प्रदान करती है। प्रोटीन को बढ़ावा देने के लिए ग्रिल्ड चिकन चुनें, जिससे यह एक संतुष्ट करने वाला भोजन विकल्प बन जाता है। इस अदृश्य पसंदीदा का आनंद लें जैसे ही आप एक मनोहारी साइड या एक मज़बूत मुख्य पकवान के रूप में!
