1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.4 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैसर सलाद बिना क्रूटन्स
क्रूटोंस के बिना सीज़र सलाद, जो क्लासिक डिश का एक ताज़ा रूप है, उसमें कुरकुरा रोमेन पत्ता, शेव्ड पारमेज़ान चीज़, और एक मज़ेदार घर का ड्रेसिंग है जिसमें लहसुन, एंचोवीज़, नींबू का रस, और जैतून का तेल है। मैक्सिको से उत्पन्न होने वाले इस पसंदीदा सलाद को इटेलियन व्यंजन में एक मुख्य भोजन के रूप में शामिल किया गया है। क्रूटोंस से मुक्त, यह वजन को हल्का करने वाला विकल्प है जो कार्बोहाइड्रेट को कम करता है लेकिन फिर भी स्वाद में एक ध्वनि उत्पन्न करता है। हर्बल सब्जियों से भरपूर विटामिन और खनिजों से यह स्वस्थ फाइबर और प्रोटीन की एक स्वस्थ मित्रता प्रदान करता है। इस स्वास्थ्यप्रद सलाद का आनंद एक पौष्टिक साइड के रूप में और एक अपने आप में एक संतोषप्रद भोजन के रूप में लें!
