1 serving (85 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.7 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 13.9 mg | 4% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीज़र पत्ता
सीज़र लेट्यूस क्रिस्प और जीवंत बुनियाद के रूप में क्लासिक सीज़र सलाद के लिए है, जिसकी मूल मुद्रा प्राचीन रोम की धनी रसोईया परंपराओं से है। इसके नरम पत्ते एक ताजगी भरे कुरक, परिपूर्ण ड्रेसिंग, टेंगी पारमेजान चीज़ और खारी क्रूटोंस के विशेष स्वाद से बढ़िया संयोजन प्रदान करते हैं। जबकि आलस्यकर, सीज़र लेट्यूस इसे खलोरी में कम और विटामिन ए और के में अधिक बनाते हैं, जिसे एक पौष्टिक सलाद के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं। हालांकि, ड्रेसिंग और टॉपिंग्स में कैलोरी और सोडियम स्तरों का ध्यान रखें। उच्च स्वास्थ्य के लिए अपने भोजन को सीज़र लेट्यूस के साथ ऊँचा बनाएं, जहाँ प्रत्येक बाइट में स्वास्थ्य और भोग एक साथ मिलते हैं!
