1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 328 mg | 25% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 514 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैक्टस पत्ते
कैक्टस के पत्ते कांटेदार अंगूर का पौधा हैं, मैक्सिकन और साउथवेस्टर्न खाने में लोकप्रिय. विटामिन A, C, और K से भरपूर, ये जीवंत हरे पत्तियां कैलोरी में कम होते हैं और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो इन्हें एक पौष्टिक विकल्प बनाता है. इनके पास एक विशेष, हल्का खट्टा स्वाद और क्रंची टेक्सचर होती है, जो सलाद, टैकोस, या ग्रिल किए गए व्यंजनों के लिए समृद्ध है. इसके अतिरिक्त, कैक्टस के पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और रक्त चीन्हों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए. अपनी बहुमुखीता और स्वास्थ्य लाभों के साथ, कैक्टस के पत्ते अपने भोजन में दक्षिणपश्चिम को छूने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं.
