1 serving (28 grams) contains 64 calories, 5.6 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 16.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
319.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.6 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 11.2 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 29.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 81.2 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 46.2 g | 165% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 149.8 mg | 11% | |
| आयरन | 19.5 mg | 108% | |
| पोटैशियम | 2133.6 mg | 45% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककाओ बीन्स
कैकाओ के बीज कैकाओ पेड़ के शुद्ध बीज हैं, जो मध्य और दक्षिण अमेरिका के उष्णकटिबंधी क्षेत्रों के लिए जन्मी है। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये फ्लैवोनॉयड्स श्रीर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और मूड को बढ़ाने में मदद करते हैं। मिठाई वाले चॉकलेट डिजर्टस से लेकर मसालेदार व्यंजनों तक कई विभिन्न खाद्यों में उपयोग होता है, कैकाओ एक बहुप्रयोगी घटक है। हालांकि कैकाओ के बीज अधिक फैट से भरपूर होते हैं, वे मैग्नीशियम और लोहे जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी प्रदान करते हैं। सीमित मात्रा में उपभोगित किया जाए, कैकाओ आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान हो सकता है, स्वाद और स्वास्थ्य दोनों को उच्चारित करते हुए।
