1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.0 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 7.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 816.7 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काबोटिया कद्दू
कैबोटिया पंपकिन एक जीवंत, गहरे रंग वाला सर्दियों का स्क्वाश है, जो केबेक, कनाडा की समृद्ध कृषि परंपराओं से उत्पन्न है। इसके विशेष, मिठा स्वाद और मुलायम बनावट के साथ, यह सूप, रोस्टेड डिश या पाई के लिए पूर्ण है। पोषक तत्वों से भरपूर, कैबोटिया पंपकिन कैलोरी में कम है और विटामिन A और C में अधिक है, जिससे यह इम्यून स्वास्थ्य और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। यह पाचन के लिए आवश्यक फाइबर से भी भरपूर है। यह विविध पंपकिन न केवल आपके भोजन में गर्मी लाता है बल्कि स्वास्थ्य लाभों की एक मेजबान भी है, जिससे यह किसी भी व्यंजन के लिए एक स्वादिष्ट चयन है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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