1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 102.4 mg | 34% | |
| सोडियम | 128.6 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैबिलाड
कैबिलाड़ एक नाजुक सफेद मछली है, जो कॉड के नाम से भी जानी जाती है, जो दुनिया भर में रसोईयों में पसंद की जाती है, खासकर फ्रांसीसी और पुर्तगाली भोजनों में। हाई-क्वालिटी प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, कैबिलाड़ हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देती है। कैलोरी में कम और लगभग वसा-मुक्त, यह उन लोगों के लिए एक शानदार चयन है जो पोषणशील भोजन की तलाश में हैं। चाहे ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए या सॉटेड किया जाए, कैबिलाड़ का मीठा स्वाद इसे विविध रेसिपीज़ में उमदा बनाता है। इस स्वस्थ मछली का आनंद लें और इसकी रसोईयां भोगें!
