1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
लौकी का सलाद विनेगरेट को ईजी करा काही ताजेतवर्ता आणि क्रंची डिश आहे जी विविध रसोया परंपरांमध्ये उत्पन्न झाली असून, अक्सर मध्ये मेजेटेरेनियन आणि एशियाई रसोये साजरे केले जातात. हे नविन सलाड लहान किव्हा गुलाबी लौकीचे काढलेले फ्याईनली श्रेडेड मिक्सचे काजू, वेजिटेबल्स आणि बॅल पेपर्ससारखे कीव्ही सुंक्याची साथ होते. ज्यामध्ये खोबरे, सिरक्या आणि सर्द्याच्या स्पर्ध्यात थंडा विनेगरेट करण्यासाठी पाणीसारखी ताज्या स्वादिष्टते कापते, हे तुमच्या रुचल्या असा खाणरे आणि खूप सुचारूता सुधारण्यास मदत करते. नुसत्यात आणि विटामिन C आणि K अमीच्या अमलात समृद्ध असून, हे डिश पाचनाला समर्थन करते आणि तुमच्या क्रिमी प्रणालीला पर्दादायके देते, हे हलक्या जेवण किव्हा किव्हा प्रकारात किव्हा वापर करण्यासाठी एक आत्मीय निवडी बनवते. लौकीचा सलाद विनेगरेट चिरपरिणामी फेवर होणारा और रंगीकरणारा हे जळलेल्या काणी किशोर आनंदितो!