1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांस के साथ पत्तागोभी
मीट के साथ गोभी एक पौष्टिक व्यंजन है जो कोमल गोभी के पत्तों को सुगंधित मांस के टुकड़ों के साथ मिलाता है, जिसमें अक्सर गाय या सूअर की भी मौजूदगी होती है। यह आरामदायक शास्त्रीय पूर्वी यूरोपीय व्यंजन है, इसके स्वाद के मिश्रण के साथ मेज़ पर गर्माहट लाने के साथ। पोषक तत्वों से भरपूर, गोभी में विटामिन सी और के आढ़े विटामिन की वर्षा होती है, जबकि मांस प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है। मजेदार भरा हुआ होने के बावजूद, तैयारी के आधार पर यह कैलोरी-जटिल हो सकता है, इसलिए सावधानी बरतें। एक आरामदायक भोजन के लिए, गोभी के साथ मीट पालतू को समाप्त करता है और भोजन की भूख को संतुष्ट करता है!
