1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेयो सोस के साथ गोभी
मेयो सॉस के साथ पत्तागोभी एक दिलचस्प डिश है जिसमें ताजा पत्तागोभी को मुलायम और खट्टा मेयो ड्रेसिंग के साथ मिलाया गया है। इस सरल और संतोषजनक साईड डिश का मूल है क्लासिक यूरोपीय रसोईघरों से, जो पिकनिक और बार्बेक्यू के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन के और सी से भरपूर, पत्तागोभी पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला एक शक्तिशाली सुपरफूड है। हालांकि मेयो धन को जोड़ता है, इसे सीमित मात्रा में सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कैलोरी और चर्बी में उच्च हो सकता है। यह डिश एक क्रंची बनावट और एक मनोरंजक स्वाद प्रदान करता है, जो इसे किसी भी भोजन का पूरक बनाता है। इस विविध पकवान का आनंद लें जो स्वादिष्ट और पौष्टिक है!
