1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम के साथ पत्तागोभी स्टीर फ्राई
पत्तागोभी फ्राई मशरूम के साथ एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो ताजे सब्जियों के लाभ को प्रदर्शित करता है। इसमें नरम हरी पत्तागोभी और धरतीपूजी मशरूम हैं, जिसमें लहसुन और अदरक का सौंदर्यवर्धक खाना डाला गया है। एशियाई खाने से उत्पन्न, यह एक त्वरित, पौष्टिक भोजन प्रदान करता है जो कैलोरी में कम है और विटामिन सी और के साथ भरपूर है। बेल पेपर्स की जोरदार चबकदारता और सोया सॉस की थोड़ी, हर कटाक्ष में स्वाद का एक उछाल प्रदान करती है। एक हल्के रात्रि के भोजन या एक स्वस्थ साइड के लिए उत्तम, यह व्यंजन आपकी खामियों को पूरा करने के साथ-साथ आपके शरीर को पोषित करने के लिए निश्चित है।
