1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पत्तागोभी स्टू एक पौष्टिक और हृदयपूर्ण व्यंजन है जो किसी भी मौसम के लिए सही है। नरम पत्तागोभी, गाजर और आलू जैसे जीवंत सब्जियों से भरपूर, यह अक्सर उसके स्वाद प्रोफ़ाइल को बढ़ाने वाली मसालेदार जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ शामिल होता है। विभिन्न विश्व संगीतों से उत्पन्न, यह स्टू यूरोपीय किचनों में पाया जा सकता है, जिसमें सॉसेज या बेकन जैसी स्वादिष्ट जोड़ों का अनुभव करने को मिलता है। यह न केवल सर्वोत्तम सांत्वना भोजन है, बल्कि इसमें कैलोरी कम और पोषक तत्व गुणवत्ता से भरपूर है, जिसे एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जा सकता है। क्या उसे अकेले या कुरस्टी ब्रेड के साथ आनंदित किया जाता है, पत्तागोभी स्टू आपके दिल को गर्म और आपके शरीर को पोषण प्रदान करने के लिए निश्चित है।