1 serving (245 grams) contains 91 calories, 4.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
90.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 573.3 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 441 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी सूप
गोभी सूप एक हृदय से भरपूर व्यंजन है जो चमकदार हरी गोभी, मुलायम सब्जियों जैसे गाजर और अजवाइन और मसालों का स्वाद मिला कर बनाया गया है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, यह सार्थक सूप संजीवनीय गुणों के लिए अक्सर आनंद उठाते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर, गोभी सूप कम कैलोरी में होता है, जिसे स्वस्थ भोजन खोजने वालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प माना जाता है। यह बस भराई नहीं है; फाइबर-युक्त तत्व पाचन का समर्थन करते हैं और संतोष की भावना को बढ़ावा देते हैं। एक कटोरे गोभी सूप में डुबकने के लिए और इसकी गरमी और पौष्टिक मेहनत का स्वाद लें!
