1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 15.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज बीज के सॉस के साथ पत्तागोभी सलाद
पॉपीसीड ड्रेसिंग के साथ पत्तागोभी सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जिसमें कच्चा हरा पत्तागोभी, कटा हुआ गाजर और कुरकुरे बादाम होते हैं, जो सभी मिलाकर बनाए गए एक मुलायम, खट्टा ड्रेसिंग में हैं जिसमें पॉपी सीड्स होती हैं। यह सलाद अमेरिकी व्यंजन से है, जो समर पिकनिक्स और परिवार के सभाओं पर आम होता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह एक सेहतमंद पोषण की अच्छी खासियत दे रहा है जबकि यह कैलोरी में कम है। पॉपीसीड ड्रेसिंग में मीठाई का स्वाद होता है, जिससे यह स्वाद की अच्छी संतुलन बनती है। एक साइड डिश या हल्की दोपहर के भोजन के रूप में पूर्ण, यह सलाद आपकी मेज पर रंग और स्वास्थ्य की एक झलक लाता है!
