1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी सलाद ऑयल और नींबू ड्रेसिंग के साथ
पत्तागोभी सलाद ऑयल और नींबू ड्रेसिंग के साथ एक जीवंत और ताजगी भरा डिश है जो सख़्म पत्तागोभी, खट्टा नींबू का रस, और संतुलित जैतून का तेल का मिश्रण करती है। विभिन्न मेदितरेनियन रसोईयों से उत्पन्न, यह सलाद ताज़ा सामग्री की सरलता और उज्जवलता को दिखाता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, पत्तागोभी झील मात्रा में कम है लेकिन फाइबर में उचित है, इसे एक कलोरी मुक्त विकल्प बनाता है। ख़ुशबूदार नींबू ड्रेसिंग न केवल स्वाद को बढ़ाती है बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स का एक मात्रा भी जोड़ती है। इस सलाद का आनंद एक हल्का भोजन या एक पौष्टिक साइड के रूप में माना जा सकता है, हर मौके के लिए सही है!
