1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पत्तागोभी सलाद विथ गाजर एंड परमेजियन चीज़ एक जिंददिली डिश है जो टाज़ी पत्तागोभी, कद्दूकस गाजर, और मधुर परमेजियन चीज़ को एक खुशबूदार क्रंच के लिए मिलाती है। यह यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न है, यह सलाद स्वाद और बनावटों का एक ताजगीभरा मेल प्रदान करती है। पोषक तत्वों से भरपूर, पत्तागोभी विटामिन K और C का एक शक्ति साथी है, जबकि गाजर मिठास बढ़ाती है और बीटा-कैरोटीन को बढ़ाती है। परमेजियन चीज़ एक नमकीन गहराई लेकर आती है, इस सलाद को केवल स्वस्थ ही नहीं, बल्कि सुखद भी बनाती है। साइड डिश या हल्का प्रमुख व्यंजन के रूप में पूर्ण होने के रूप में यह स्वस्थ सामग्री का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है।