1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.3 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 5.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 65.5 mg | 21% | |
| सोडियम | 1696.5 mg | 73% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.1 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 22.7 g | 45% | |
| विटामिन डी | 28.1 mcg | 140% | |
| कैल्शियम | 95.9 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 931.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांस के साथ पत्तागोभी के पत्ते
मांस के साथ पत्ता गोल्गप्पे एक आरामदायक व्यंजन हैं जो स्वादिष्ट ग्राउंड मीट, साधारण रूप से गाय का या सुअर का, चावल और सुगंधित मसाले को मिलाकर प्रेम से टेंडर पत्ता गोली में लपेटे जाते हैं। यह पौष्टिक भोजन पूर्वी यूरोपीय रसोई से जुड़ा है, विशेष रूप से पोलैंड और यूक्रेन जैसे देशों में लोकप्रिय है। पत्ता गोल्गप्पे में प्रोटीन से भरपूर और पत्तागोभी से कार्यन कर विटामिन से भरपूर, ये गोल्गप्पे पोषण और स्वाद का एक दिलकश संतुलन प्रदान करते हैं। जब्त कैलोरी-गुणी हो सकते हैं, खासकर जब उन्हें क्रीमी सॉस के साथ पेयर किया जाता है, लेकिन दुबले मांस उपयोग करने और ताजा जड़ी-बूटियों को जोड़ने से इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं। पत्ता गोलगप्पे का आनंद लें मांस के साथ एक संतुष्टिप्रद और पोषणयुक्त भोजन के लिए जो परंपरा से समृद्ध है!
