1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.3 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 5.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 65.5 mg | 21% | |
| सोडियम | 1696.5 mg | 73% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.1 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 22.7 g | 45% | |
| विटामिन डी | 28.1 mcg | 140% | |
| कैल्शियम | 95.9 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 931.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी रोल्स
पत्तागोभी की रोल्स विभिन्न खाने मिलने वाले एक स्वादिष्ट डिश हैं, विशेषकर पूर्वी यूरोपीय और मध्य पूर्वी परंपराओं में। ये मसालेदार रोल्स नरम पत्तागोभी के पत्तों से भरी हुई होती हैं, जिनमें सुसा हुआ ग्राउंड मीट, चावल, और सुगंधित जड़ी-बूटियाँ होती हैं। अक्सर एक टेंगी टमाटर की सॉस में उबाली जाती है, जो वायदा करती है कि ये स्वाद भरे रोल्स हैं। प्रोटीन के दृष्टि कोण से समृद्ध होने के बावजूद, पत्तागोभी की रोल्स में सब्जियों का भी उपयोग है, जो इन्हें एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। हालांकि, मांस और सॉस में वसा समाग्री जैसे तत्वों पर रख रहे, कैलोरी गिनती का ध्यान रखें। हर हर कमी के साथ परंपरागत स्वाद का आनंद लें!
