1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
22 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 170 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी सजीव
केबेज रॉ एक क्रिस्प, पोषक तत्वों से भरपूर पत्तेदार सब्जी है जो ब्रासिका परिवार से संबंधित है, जिसमें ब्रोकोली और केल शामिल हैं। विटामिन सी और के से भरपूर, यह सलाद और स्लॉ को एक ताजगी भरी चटपटाहट प्रदान करता है। यूरोप से उत्पन्न होने वाली, केबेज कई रसोईयों में मुख्य भोजन है, जोनके खानों में स्वाद और बनावट दोनों जोड़ने के लिए होते हैं। यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। क्या आप उपभोग करते हैं, जैसे कि सौरक्रौट के रूप में जीर्ण हो या सलाद में ताजा हो, केबेज रॉ एक विविध तत्व है जो एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है जबकि आपके भोजन को बेहतर बनाता है।
