1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी आलू सब्जी
पत्तागोभी आलू सब्जी एक खुशबूदार व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन से संबंधित है, जिसमें नरम पत्तागोभी और पौष्टिक आलू का मिलन है, हल्दी, जीरा, और थोड़ी सी मिर्च के उपयोग से मसालेदार बनाया गया है जिससे उस परफेक्ट टेस्ट को मिलता है। यह सरल और स्वादिष्ट स्टिर-फ्राई न केवल बनाने में आसान है, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। पत्तागोभी में विटामिन सी और के हैं, जबकि आलू ऊर्जा के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। इनका मिलन कर एक आरामदायक और संतोषप्रद भोजन बनाते हैं जो कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे यह किसी भी प्लेट में स्वस्थ योजना बनाने के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक योग्यता प्राप्त होती है। इसे गर्म चपाती या चावल के साथ एक समृद्ध अनुभव के लिए आनंद लें!
