1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी आलू सब्जी
- गोभी आलू सब्जी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय डिश है जिसमें नरम गोभी और मुलायम आलू होते हैं, जिन्हें भून कर जीरा, हल्दी और सरसों के बीज जैसे सुगंधित मसाले मिलाए जाते हैं। भारतीय रसोई के गहरे से उत्पन्न होने वाला यह मसालेदार स्टिर-फ्राई स्वादिष्ट है न केवल रुचिकर है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी। गोभी में विटामिन सी और के विटामिन के रूप में धान भरा होता है, जबकि आलू एक आरामदायक बनावट और ऊर्जा जोड़ते हैं। यह शाकाहारी सब्जी कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनती है। इसे गरम रोटी या चावल के साथ लेकर पूर्ण और संतोषप्रद अनुभव कीजिए!
