पत्तागोभी का दिल

पत्तागोभी का दिल

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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20
कैलोरी
1.0
प्रोटीन
4.6
कार्बोहाइड्रेट्स
0.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (80g)
कैलोरीज़
20
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.1 g 0%
संतृप्त फैट 0.0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 14.4 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 4.6 g 1%
आहारी फाइबर 2 g 7%
शुगर्स 2.6 g
प्रोटीन 1.0 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 32 mg 2%
आयरन 0.4 mg 2%
पोटैशियम 136 mg 2%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

79.0%
17.2%
3.9%
फैट: 0 cal (3.9%)
प्रोटीन: 4 cal (17.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 18 cal (79.0%)

About पत्तागोभी का दिल

कैबेज हार्ट एक जीवंत, पोषक भरपूर व्यंजन है जिसे विभिन्न रसोई विभागों में मनाया जाता है, विशेषकर पूर्वी यूरोपीय और मेदितेरेनियन परंपराओं में। इसका मूल होता है, केले का नरम ह्रदय, अक्सर भूमिगत मसालों, लहसुन, और कभी-कभी नींबू या सिरके से आंकित सरलता के साथ भूना या ब्रेज़ किया जाता है। विटामिन सी और के युक्त, कैबेज हार्ट न केवल कम कैलोरी में है बल्कि फाइबर का एक शानदार स्रोत भी है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। जबकि इसे मजबूत प्रोटीन के साथ आनंद लेने के रूप में उपभोग किया जा सकता है, इसका अनुकूलनक्षमता यह मानता है कि आप इसे एक हल्के, स्वस्थ साथ या आरामदायक मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद ले सकते हैं। आज ही कैबेज हार्ट की समृद्ध सुखदता को अपनाएं!