1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बंदगोभी फ्राइड
बंद गोबी एक प्रसन्नताप्रद व्यंजन है जो बंद गोबी की बहुमुखीता को प्रदर्शित करता है, जो आमतौर पर एशियाई व्यंजनों में पाया जाता है। यह मसालेदार स्टर-फ्राई में टिडा, पतले कटे हुए बंद गोबी को लहसुन, अदरक और विभिन्न रंगबिरंग सब्जियों के साथ भूरा किया गया है। इसे अक्सर सोया सॉस और थोड़ी सी तिल का तेल डालकर मसालेदार बनाया जाता है, जो गहराई और स्वाद जोड़ता है। यह न केवल एक तेज़ और आसान भोजन है, बल्कि यह विटामिन के और सी से भरपूर है, जिसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। जबकि यह स्वादिष्ट रूप से परिपूर्ण है, तो आप इसे आसानी से टोफू या चिकन जैसे प्रोटीन के साथ अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं। आज बंद गोबी फ्राई की सुक्ष्मता का आनंद लें!
