1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी बेक्ड
बेक्ड पत्तागोभी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जिसमें नरम पत्तागोभी के पत्ते के साथ चावल, सब्जी और मसाले का स्वादिष्ट भराव होता है, जिसे अक्सर एक मजेदार टमाटर सॉस से ढका जाता है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन की आधारित, यह संतुलित भोजन उत्तेजक तथा पोषणसंपन्न है। फाइबर और विटामिन से भरपूर, गोभी स्वास्थ्यलाभों के लिए प्रशंसित है, जो पाचन को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। जबकि नरम सॉस में ठोड़ा सा अनाज जोड़ कर इसमें लाइटर बनाना आसान है। एक आरामदायक परिवारिक डिनर या भोजन के लिए उपयुक्त, बेक्ड पत्तागोभी आपकी टेबल पर गरमी और स्वाद लाती है!
