1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 42.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 106.7 mg | 8% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 453.3 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी और मिश्रित सब्जी
पत्तागोभी और मिश्रित सब्जियाँ एक जीवंत और पौष्टिक मेंडली हैं जिसमें फ्रेश पत्तागोभी, क्रिस्पी गाजर और एक रंगीन वार्यु ऑफ बेल पेपर्स शामिल हैं, जो अक्सर जडी बूटीयों और मसालों के साथ स्वादिष्ट होते हैं। यह व्यंजन विभिन्न व्यंजनों से प्रेरित है, प्राचीन एशियाई स्टर-फ्राइस से लेकर मजबूत पश्चिमी साइड्स तक। फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये सब्जियाँ पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और आपकी प्रतिरक्षा तंतु को मजबूत करती हैं, जबकि कैलोरी में कम हैं। साइड या मुख्य भोजन के रूप में पूर्ण, पत्तागोभी और मिश्रित सब्जियाँ हर स्वादिष्ट बाइट में स्वाद और स्वास्थ्य को मिश्रित करती हैं!
