1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी और मक्का सलाद
गोभी और मक्का सलाद एक चमकदार और ताजगी भरी डिश है जो कड़ाई वाली गोभी को मीठे, स्वर्णिम मक्के के साथ मिलाती है। विभिन्न ग्रामीण रसोईयों से उत्पन्न, यह सलाद ताजा, प्राकृतिक घटकों का जश्न मनाने का एक शानदार तरीका है। ताजी शिमला मिर्च, कढ़ी चीनी नींबू के रस और धनिये की खुशबू के साथ मिलाकर, यह एक पूरी तरह से बदलावशील और स्वाद का एक धमाकेदार जायका प्रदान करती है। फाइबर और विटामिन से भरपूर, यह सलाद केवल कैलोरी में कम ही नहीं है बल्कि स्वस्थ पाचन को भी बढ़ावा देती है। यह बारबेक्यू या हल्का लंच विकल्प के लिए एक पूर्ण सलाद है जिसका सबको पसंद आएगा!
