1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी और गाजर का स्टिर-फ्राई
गोभी और गाजर स्टर-फ्राई एक जीवंत व्यंजन है जो क्रंची गोभी और मीठी, रंगीन गाजर को मिलाकर आपकी प्लेट पर एक ताजगी की छलांग लाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह स्टर-फ्राई सिर्फ स्वाद को आनंदित करता है बल्कि पोषण से भरपूर था। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, यह एक कम कैलोरी विकल्प है जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। तैयार करने में तेज़ और बहुप्रयोगी, आप इसे मुख्य भोजन या साइड के रूप में आनंद ले सकते हैं। और, यह आपके आहार में अधिक सब्जियों को जोड़ने का एक शानदार तरीका है जबकि आप स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लेते हैं।
