1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी और गाजर का सलाद
गोभी और गाजर सलाद एक जीवंत, कुरकुरी डिश है जिसमें बारीक कटी हुई गोभी और ताजा कद्दूकस की गाजर होती है, जिसे अक्सर एक ऐशी विनेगरेट के साथ सजाया जाता है जो अजीब स्वाद है। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह सलाद भोजन को एक रोमांचक मोड़ देता है, खासकर कोलस्लॉ रेसिपी में लोकप्रिय है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह पाचन को बढ़ावा देता है और एक स्वस्थ प्रतिरोधी प्रणाली का समर्थन करता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च, गोभी और गाजर सलाद किसी भी भोजन का अच्छा विकल्प है जो एक हल्के और पौष्टिक साइड डिश के लिए है। इस रंगीन मिश्रण का आनंद लें, जो ताजा, कुरकुरे और आपके लिए बहुत ही अच्छा है!
