1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 14 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 4 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 636 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटन मशरूम्स
बटन मशरूम छोटे, गोल कवक जिनकी हल्की स्वाद और बहुमुखियता के लिए प्रसिद्ध हैं। ये यूरोप से आवद्योगिक हैं, ये सलाद से स्टीर फ्राई तक के व्यंजनों में मुख्य हैं। विटामिन बी और डी से भरपूर, ये मशरूम आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि कैलोरीज कम हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो इन्हें स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। इनकी प्रिय बनावट और सूक्ष्म स्वाद के साथ, बटन मशरूम हर डिश को बेहतर बनाते हैं, पास्ता से पिज़्ज़ा तक। बटन मशरूम के स्वादिष्ट फायदे खोजें और अपने भोजन को उचाईयों तक पहुँचाएं!
