1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 10.4 mcg | 52% | |
| कैल्शियम | 3.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 474.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटन मशरूम
बटन मशरूम छोटे, गोल और सफेद कवक हैं, जिन्हें विभिन्न विविध व्यंजनों में अपनी सर्वोत्तमता के लिए विश्वभर में मान्यता प्राप्त है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये कैलोरी में कम हैं लेकिन विटामिन बी और डी में ऊँचे हैं, जिससे इन्हें किसी भी भोजन में शामिल करना बुद्धिमानीपूर्वक होता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता प्रदान करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। चाहे सॉटे, ग्रिल्ड, या सलाद में कच्चे हों, बटन मशरूम हल्के, नाजुक स्वाद को लाते हैं जो किसी भी व्यंजन को सुंदर बनाता है। इन पौष्टिक रत्नों का आनंद उसे एक मनोरम तरीके से बढ़ाना और अपने शरीर को पोषण देने के रूप में उठाना।
