1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 560.0 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
बटरनट झुकीनी रोस्टी एक क्लासिक डिश का एक रोचक धोखा है, जिसमें बटरनट स्क्वाश की मिट्टी वाली मिठास और झुकीनी की मुलायम ताजगी का संयोजन होता है। यह जीवंत रचना यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होती है, जिसे सामान्यत: व्यंजन के रूप में आनंदित किया जाता है या एक संतोषप्रद साइड के रूप में। सादा सामग्रियों जैसे की सुई गई सब्जियों, आटा, और अंडे के साथ बनाई गई हैं, ये एक पोषण संघान को पैक करती हैं, जिनमें विटामिन A और C से भरपूर होती हैं, जबकि यह एक उचित आटे का उपयोग करते हैं, तो ग्लूटेन-मुक्त है। बाहर से कुरकुरा और अंदर से नरम, ये रोस्टी आपके स्वाद की बुद्धिमानी से प्यार करने का एक स्वस्थ और अपराध-मुक्त तरीका है!