1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटरनट स्क्वाश सलाद
भट्टरनट स्क्वाश सलाद एक प्रियमय और जीवंत व्यंजन है जो आपकी मेज़ पर शरद ऋतु के स्वाद को लाता है। भोस भरे भट्टरनट स्क्वाश, ताजा अरुगुला, और क्रंची अखरोट से भरपूर, यह मीठा और मसालेदार का एक पूर्ण मिश्रण है। हल्की विनेगरेट के साथ फेटा चीज़ के साथ चिढ़कर, यह सलाद मध्यावधि व्यंजनों के तत्वों को पौष्टिक तत्वों के साथ मिलाता है। प्रोटीन A और C, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स में समृद्ध, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी शानदार है। इसे एक पौष्टिक साइड या एक संतुष्टिप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में आनंदित करें—किसी भी तरह, यह वास्तव में प्रभावित करने वाला है!
