1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटरनट स्क्वाश रिसोटो
बटरनट स्क्वॉश रिसोटो एक मुलायम, सुखद डिश है जो शरद ऋतु के स्वाद को जीवंत करती है। यह इटैलियन क्लासिक में आर्बोरियो चावल, भूनी हुई प्याज, और मीठे, भुने हुए बटरनट स्क्वॉश की स्वादिष्ट सलेव स्थान बनाता है, जो सभी को धीरे से शामिल कर लेता है। इसे लहसुन, ताजा जड़ी-बूटी, और पार्मेज़न चीज़ की थोड़ी मिठास के साथ सुधारा गया है, यह उत्तेजक और संतोषप्रद दोनों है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह रिसोटो एक पोषण संतुलन प्रदान करता है, जबकि संपूर्ण अनाज पाचन स्वास्थ्य के लिए फाइबर प्रदान करते हैं। साइड या मज़बूत मुख्य खाने के रूप में बटरनट स्क्वॉश रिसोटो हर मुहां में एक पोषण से भरे गले की गले।
