1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.6 mg | 7% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 188.7 mg | 14% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटरनट स्क्वाश मैक और चीज़
बटरनट स्क्वाश मैक एंड चीज़ एक क्रीमी, आरामदायक फिरूला है जो क्लासिक डिश पर एक दो गया है। इसमें भूने हुए बटरनट स्क्वाश, धनी चेडर चीज़, और थोड़ा सा जायफ़ल होता है, जो मेज पर एक मनमोहक, थोड़ा मीठा स्वाद लाता है। यह डिश पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन को स्वस्थ फैलाव के साथ मिलाता है, क्योंकि बटरनट स्क्वाश विटामिन A और C, साथ ही आपको संतुष्ट रखने के लिए फाइबर पेश करता है। जबकि यह अपनी चीज़ी अच्छाई के साथ आतुर है, सब्जियों का जोड़ना इसे एक अपराध-मुक्त आनंद बनाता है। परिवार के डिनर्स या एक आरामदायक रात के लिए सही, यह बटरनट स्क्वाश मैक एंड चीज़ आपके दिल को गर्म करेगा और आपके स्वाद को खुश करेगा!
