1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.9 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 114.3 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 838.1 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूतनाथ कद्दू
बटरनट पंपकिन एक क्रीमी, मिठाई कद्दू है जिसे उसकी विशिष्ट, भूरी त्वचा और चमकदार नारंगी मांस से पहचाना जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन ए और सी से भरपूर है, जिससे यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता के लिए एक शानदार पोषण प्रदान करता है। अमेरिका से आरंभिक, यह बहुमुखी सब्जी मिस्रानों में शानदार चमकता है, मजबूत सूप्स से लेकर मसालेदार पाई तक। साथ ही, यह कैलोरी में कम है और फाइबर में अधिक है, जो एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है। भुना, प्यूर या ग्रिल किया गया हो, बटरनट पंपकिन किसी भी भोजन में गर्मी और पोषण जोड़ता है। आज ही इसका स्वादिष्टी और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें!
