1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.4 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.0 mg | 7% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 672.1 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटरनट
बटरनट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी शीतकालीन कद्दू है, जिसे इसके मिठे, अखरोट जैसे स्वाद और चमकदार संतरे रंग की मांसलता के लिए जाना जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होता है, यह बहुत सी व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाता है, अक्सर सूप, कैसरोल्स और रोस्ट किए गए व्यंजनों में शामिल किया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, बटरनट कद्दू विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सेडेंट्स से भरपूर है, जिसे आपके भोजन के लिए एक स्वस्थ चयन के रूप में माना जाता है। कम कैलोरी में भरपूर और पोषक तत्वों में अधिक, इससे प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को समर्थन मिलता है और अच्छे पाचन को बढ़ावा मिलता है। अपने आहार में एक स्वस्थ, स्वादिष्ट योग्यता के लिए बटरनट कद्दू का स्वागत करें!
