1 serving (244 grams) contains 151 calories, 7.8 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
151.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.1 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.6 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 26.8 mg | 8% | |
| सोडियम | 256.2 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 126.9 mcg | 634% | |
| कैल्शियम | 280.6 mg | 21% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 329.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छाछ
छाछ एक क्रीमी, खट्टा डेयरी उत्पाद है जो क्रीम से मक्खन छानने के बाद शेष तरल से बनाया जाता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह भारतीय रसोई में एक मुख्य भोजन है, जहां यह अक्सर एक आरामदायक पेय या करी और मैरिनेट आदि जैसे व्यंजनों में मानदंड बनाने में उपयोग किया जाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, छाछ गठिया के स्वास्थ्य का समर्थन करती है और नियमित दूध की तुलना में कम वसा होती है, जिससे यह बहुत से लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। इसका सुंदर स्वाद स्मूथीज़, बेक्ड गुड्डा और सलाद ड्रेसिंग्स में एक अद्वितीय मोड़ जोड़ता है। छाछ की बाहरीता का स्वागत करें और अपने रसोईये का स्तर ऊंचा करें!
