1 serving (55 grams) contains 13 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
26 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 476 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटरहेड लेटिस्लेफ़
बटरहेड लेट्यूस एक नरम, पत्तेदार हरा भोजन है जिसे इसकी मक्खनी धार और हल्की मीठी स्वाद के लिए जाना जाता है। यूरोप से उत्पन्न होकर, यह सलाद और सैंडविच में पसंद है, जो किसी भी व्यंजन में एक ताजगी देता है। विटामिन ए और के से भरपूर, बटरहेड लेट्यूस कम वसा में है, जिसे वजन प्रबंधन और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक स्वस्थ चुनाव माना जाता है। इसके अलीक पत्तों के साथ, यह या तो wraps के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है या जला हुआ प्रोटीन के लिए बेड के तौर पर, आपके भोजन को एक ताजा स्पर्श लेता है। बटरहेड लेट्यूस का आनंद लें सुंदर कड़कने और पोषण के लाभों का!
