1 serving (113 grams) contains 190 calories, 13.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
395.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.8 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 145.8 mg | 48% | |
| सोडियम | 1187.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.8 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 27.1 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 208.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटरफ्लाई झींगा
तितली जिंकड़ी एक प्रिय सीफूड डिश हैं, जिसमें प्यारे जिंकड़ी होती हैं जो बटरफ्लाई किए जाते हैं और हल्के, कुरकुरे बैटर में चढ़ाये जाते हैं। विभिन्न एशियाई रसोईयों से उत्पन्न, ये अक्सर मसालों और जड़ी-बूटियों के आकर्षक मिश्रण में परोसे जाते हैं, हर एक चबाने पर स्वाद की झिल्ली लाते हैं। प्रोटीन में समृद्ध और कैलोरी में कम, जब इन्हें मध्यम से तला जाता है तो तितली जिंकड़ी स्वस्थ विकल्प हो सकती हैं। हालांकि, विशेष रूप से तब जब उन्हें रिच सॉस के साथ डिश के रूप में हो कर आनंद लिया जाता है, तो सोडियम और वसा की सामग्री का ध्यान रखें। तेजी से शट खाने के लिए या विशिष्ट एप्पेटाइज़र के रूप में उपयुक्त, ये आपकी थाली पर सी प्लेट ऊपर समुद्र का स्वाद लाती हैं!
